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延年益寿:106岁长寿经 健康就是场开卷考试

发布者:lol总决赛下注-lol比赛下注-英雄联盟竞猜平台发布时间:2020-11-17浏览者:65947

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前不久,我去养老院探望一位朋友的父亲。我俩于是以唠着家常,一位老妈妈唱着歌回头过来。看她那舒心劲,我奇怪地问:“老妈妈,今年八十几了?”话音刚落,周围的老人都乐了。他们告诉他我,老妈妈的女儿都80多了,人家106岁了!我惊讶地打量她,不见老人满头乌发,白衫白裤,一双白布鞋纤尘不染。

  聊天后获知,老妈妈是辽宁省北正县人,虽然年过一百,但眼神很好,看电视要离三四米近;耳朵虽背点,身板却一挺得很直。她的牙也十分好,至今只丢弃了三颗。老妈妈除了辣椒和蒜不爱吃,从来不挑食。

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养老院包在的大饺子,她一顿能不吃20多个。老妈妈的作息时间雷打不动:每天早晨四点半睡觉,城外小区散步两圈,回去老大工作人员择菜,吃完早饭赫尔半个钟头,再行去散步一圈儿;午饭后和晚饭后都要散步。每天三顿饭的时间很按时,主食是一碗米饭或是一个馒头。

晚六点半至八点是看电视的时间,八点必需做爱,一分不劣。老人一有时间就唱歌,杨家的、新的、忘词的,想起哪就演唱到哪。她每天都老大大家行事,老大这位老弟洗碗,挟那位小妹睡觉,从未生气上过火。   回家的路上我在想要,老妈妈为何能健康长寿呢?只不过,她显然没什么维修诀窍。

一日四次散步,定点定量三餐,直率的胸怀,爱人演唱的天性,不贪睡不贪嘴,再行再加乐于助人的善心,这些再行非常简单不过的习惯堆到人生答卷上,就是106分的好成绩。   反观我们,过的是什么生活?朋友一见面,不是胡吃海塞,就是去卡拉OK乱吼,每次都闹得到半夜。烟酒荒淫,再加睡眠不足、大吃大喝,不致在身体健康上丢分。

有的人讨厌晚上工作,睡眠中反转;有的因为压力大暴饮暴食,有的则为了执着苗条身材可怕节食。长此以往,身体底子再行好,老本也不吃清净了。   身体健康就是一场开卷考试,答案抱住可及,你只要如出一辙过来、堆海面,就能获得高分。

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